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Sécurité alimentaire

Les informations de l’usage prévu des huiles végétales sont extraites à partir de la Spécification technique n° E4-05 du 31 mars 2005 relative aux huiles végéta...

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Brochettes de lotte

Faite par : Oukrim Hanane
Note de la recette :
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La lotte à la chair ferme se prête très bien à ce type de préparation estivale pour un plat qui se mange avec les doigts pour le bonheur des enfants....

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Bienvenue dans l’espace Nutrition. Vous trouverez ici informations et conseils pour une alimentation saine et équilib...

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Le saviez-vous

  • Faire du sport, comme par exemple un footing ou un peu d’endurance (au moins 40 minute) et pas en intensité. Attention le sport, c’est indispensable mais ça ne fait...
  • Pour bien digérer il faut manger des fibres. Il faut savoir que les fibres des aliments activent le transit et ça permet de mieux digérer....
  • Pour éviter une mauvaise digestion, essayer de manger chaque jour des fruits, des légumes et des aliments céréaliers complets....
  • Attention, il ne faut pas abuser des compléments alimentaires, cela peut perturber votre organisme. Parlez-en avec votre médecin....
  • En cas de grosse fatigue, des compléments alimentaires à base de magnésium. Les fruits ne sont pas suffisants contre la fatigue, il faut également langer des fécule...
  • Il faut manger plus de légumes, boire beaucoup d’eau. Vous pouvez perdre ainsi jusqu’à 1 kilo en trois semaines....
  • Contre le cholestérol je peux certifier que la pomme ça marche très bien à raison de 2 à 3 par jour. Cela peut justement éviter (tout dépend de votre taux de chole...
  • Il faut manger des carottes, elles sont bonnes pour la vue car elles contiennent de la luteïne mais elles ne sont pas les seules certains légumes en contiennent bien pl...
  • Le jus de citron peut faire baisser le cholestérol et la vitamine c qu’il contient peut “booster” les défenses naturelles de l’organisme, mais il faut éviter d...
  • La vitamine D permet de fixer le calcium sur les os. Donc pour mieux fixer le calcium il faut avoir un bon apport en vitamine D....
  • Il ne faut jamais percer ses boutons. Vous risquez d’avoir des marques rouges ou des cicatrices qui mettront du temps à disparaître et en plus vous risquez d’infect...
  • Il est important de boire beaucoup d’eau pour hydrater votre peau. Boire au moins 1,5litre d’eau par jour permet de nettoyer la peau en profondeur et d’avoir le tei...
  • Essayez d’avoir une alimentation équilibrée, mangez des fruits et des légumes. Vous verrez, votre peau se portera mieux....
  • Pour les filles, il ne faut jamais dormir avec son maquillage, même si vous êtes fatiguées. Les pores de la peau ont besoin de respirer. Lavez-vous le visage avec Taou...
  • Bien dormir est essentiel pour la peau. Une personne reposée a une peau plus belle....
  • Il ne faut surtout pas hésiter à consulter un dermatologue lorsqu’on a de sérieux problèmes de peau. Le médecin pourra vous prescrire un traitement adapté qui vou...
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