Les Oméga 3 font partie de la famille des lipides. Ils sont reconnus dans le monde pour leurs vertus protectrices contre les maladies cardio-vasculaires. Ces acides gras « essentiels » à notre organisme doivent être apportés par notre alimentation car le corps n’est pas capable de les synthétiser, et leur incorporation dans l’huile de table reste la meilleure façon de les intégrer dans notre alimentation quotidienne.

La vitamine D joue un rôle capital dans la constitution du capital osseux et dans l'équilibre du calcium dans ...

La vitamine E piège et empêche la propagation des radicaux libres et ralentit ainsi le processus de vieillisse...

La vitamine A joue un rôle important dans le système de défense immunitaire. Elle est également indispensabl...

Le saviez vous ?

Contre le cholestérol je peux certifier que la pomme ça marche très bien à raison de 2 à 3 par jour. Cela peut justement éviter (tout dépend de votre taux de cholestérol) l’absorption de statines dont certaines, il ne faut pas l’oublier, ont dû être retirées du marché.

Il faut manger des carottes, elles sont bonnes pour la vue car elles contiennent de la luteïne mais elles ne sont pas les seules certains légumes en contiennent bien plus.

Le jus de citron peut faire baisser le cholestérol et la vitamine c qu’il contient peut “booster” les défenses naturelles de l’organisme, mais il faut éviter d’en prendre le soir car ça empêche de dormir.

La vitamine D permet de fixer le calcium sur les os. Donc pour mieux fixer le calcium il faut avoir un bon apport en vitamine D.

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